在當今快節(jié)奏的生活中，許多人面臨著巨大的壓力和緊張狀態(tài)，這不僅對心理健康造成影響，也對身體健康構成了威脅。特別是對于那些想要通過減肥來改善身體形態(tài)的人來說，心理因素往往是一個關鍵的障礙。因此，將冥想與