減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，期間可能會(huì)遇到許多挑戰(zhàn)和挫折。以下是一些有效應(yīng)對(duì)減肥過程中挫敗感的策略：設(shè)定合理的目標(biāo)：制定短期和長(zhǎng)期目標(biāo)可以幫助你在減肥的道路上保持動(dòng)力。確保你的目標(biāo)是現(xiàn)實(shí)的并且可以實(shí)現(xiàn)的，這