隨著現(xiàn)代生活方式的改變和人們對(duì)健康的日益關(guān)注，越來越多的人開始尋找既能夠鍛煉身體又能夠達(dá)到減肥效果的運(yùn)動(dòng)方式。其中，騎自行車因其便捷性和對(duì)關(guān)節(jié)的壓力較小而受到歡迎。然而，僅僅騎行還不夠，科學(xué)地規(guī)劃騎行