在追求身體塑造和鍛煉的過(guò)程中，保持正確的身體姿勢(shì)至關(guān)重要。無(wú)論是進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)還是力量訓(xùn)練，錯(cuò)誤的姿勢(shì)不僅會(huì)影響運(yùn)動(dòng)的效率，還可能導(dǎo)致肌肉拉傷或關(guān)節(jié)損傷。以下是一些關(guān)于如何在整個(gè)健身過(guò)程中保持適當(dāng)體態(tài)的