高血壓是一種常見的慢性疾病，長期的高血壓會對心臟、血管和腎臟等器官造成損害，增加心臟病和中風的風險。為了控制高血壓，除了藥物治療外，生活方式的改變也很重要，特別是減少食鹽攝入量。以下是一些建議，可以幫