在現(xiàn)代社會(huì)中，久坐不動(dòng)的生活方式和缺乏運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致身體多個(gè)部位的肌肉緊張，尤其是小腿后側(cè)的肌肉。這些肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊繃狀態(tài)可能會(huì)引起不適感，影響日常活動(dòng)甚至外觀美觀。因此，了解并掌握有效的局部塑形策略