肩膀僵硬和疼痛是現(xiàn)代社會中許多人面臨的問題，尤其是那些長時間坐著工作或缺乏運(yùn)動的人。這種不適感可能是由多種原因引起的，包括不良姿勢、重復(fù)性勞損以及年齡增長導(dǎo)致的關(guān)節(jié)退化等。然而，無論原因如何，飲食在管