在開始任何減肥計(jì)劃時(shí)，選擇合適的運(yùn)動(dòng)場所是至關(guān)重要的。無論你是想在家里的健身房鍛煉還是去戶外跑步，以下幾點(diǎn)建議將幫助你找到最適合自己的運(yùn)動(dòng)環(huán)境：室內(nèi)健身房 vs. 室外活動(dòng)：室內(nèi)健身房：如果你喜歡有空