合理的油脂攝入是維持身體健康和實(shí)現(xiàn)有效減肥的重要因素之一。油脂在人體中扮演著多種角色，包括提供能量、構(gòu)建細(xì)胞膜以及吸收某些維生素等。然而，過量的油脂攝入可能導(dǎo)致體重增加，從而引發(fā)一系列健康問題。因此，