減肥是一個(gè)長期的過程，涉及到飲食控制、運(yùn)動(dòng)鍛煉和心理調(diào)適等多個(gè)方面。在減肥過程中，保持積極的心態(tài)至關(guān)重要，因?yàn)樗軒椭阍谟龅嚼щy和挑戰(zhàn)時(shí)堅(jiān)持下去。以下是一些關(guān)于如何調(diào)整減肥心態(tài)的建議，以便更好地適應(yīng)