在追求健康的道路上，我們不僅要關注食物的營養(yǎng)價值和烹飪方式，還要考慮如何平衡食物的軟硬程度，以滿足口腔咀嚼的需要，促進消化系統(tǒng)的正常運作。以下是如何在健康飲食中實現(xiàn)這一目標的指南：首先，了解不同人群對