減肥不僅是身體上的挑戰(zhàn)，更是心理上的考驗。為了能夠在減肥過程中保持積極的心態(tài)和持久的動力，我們需要學會如何在控制飲食的同時拓寬自己的心理界限。以下是一個關(guān)于如何在減肥期間通過低卡食譜更輕松地拓展心理邊