塑造瘦削而帶有圓潤(rùn)感的上半身輪廓是許多人在追求理想身材時(shí)所關(guān)注的目標(biāo)之一。尤其是針對(duì)肩膀部位的訓(xùn)練，能夠幫助塑造出優(yōu)美的直角肩線條，提升整體體態(tài)的美觀度。然而，這種訓(xùn)練并不是一蹴而就的，而是需要科學(xué)的