在追求健康的飲食中，我們不僅要關注攝入的食物種類和數(shù)量，還需要了解不同食物之間的相互作用對營養(yǎng)素吸收的影響。有些食物搭配可能會相互干擾，影響彼此的營養(yǎng)價值，甚至阻礙某些必需營養(yǎng)素的吸收。以下是一些可能