在選擇營養(yǎng)食譜時，我們需要考慮到不同運動的類型和強度以及個人體質(zhì)的差異。以下是一些關(guān)于如何為各種運動項目制定合適營養(yǎng)計劃的建議：耐力型運動 (如馬拉松、長跑等)飲食重點：高碳水化合物攝入以提供長時間的