在選擇營養(yǎng)食譜時(shí)，我們需要考慮到不同運(yùn)動的類型和強(qiáng)度以及個(gè)人體質(zhì)的差異。以下是一些關(guān)于如何為各種運(yùn)動項(xiàng)目制定合適營養(yǎng)計(jì)劃的建議：耐力型運(yùn)動 (如馬拉松、長跑等)飲食重點(diǎn)：高碳水化合物攝入以提供長時(shí)間的