隨著年齡的增長，老年人的身體機能逐漸下降，容易導致一系列的健康問題，包括神經(jīng)衰弱和失眠癥。這些問題的發(fā)生不僅影響了老年人的生活質量，還可能對他們的身心健康造成長期的負面影響。因此，如何通過健康的飲食來