想要實現(xiàn)局部塑形，尤其是在瘦腹部和上腹部肌肉發(fā)達的調(diào)整方面，我們需要了解人體脂肪分布和肌肉生長的基本原理，并結(jié)合科學(xué)的方法進行針對性訓(xùn)練和飲食管理。首先，我們需要明確一個觀點：局部減脂是不可能的。人體