在探討如何通過(guò)營(yíng)養(yǎng)食療來(lái)緩解鼻炎癥狀之前，我們需要先了解什么是鼻炎以及它的常見(jiàn)類型和癥狀。鼻炎是指鼻腔粘膜的炎癥反應(yīng)，可分為過(guò)敏性和非過(guò)敏性兩種主要類型。過(guò)敏性鼻炎通常由接觸過(guò)敏原（如灰塵、花粉等）引