在美麗的森林空地上練習(xí)瑜伽不僅能夠帶來心靈上的寧靜與放松，還能幫助塑造體形和促進(jìn)體重管理。以下介紹幾種特別適合于戶外進(jìn)行的瑜伽動作，它們既有助于增強(qiáng)身體的柔韌性，又能提高新陳代謝率，從而達(dá)到瘦身的效果