在現(xiàn)代社會中，減肥已經(jīng)成為許多人追求的目標(biāo)之一。然而，單純的節(jié)食和運動往往難以達(dá)到理想的效果，因為它們忽視了心理健康的重要性。實際上，健康的飲食心理模式是成功減肥的關(guān)鍵因素之一。本文將探討如何通過低卡