在現(xiàn)代社會中，越來越多的人開始關(guān)注自己的身體健康和飲食營養(yǎng)。其中，減少攝入的熱量以達到減肥或維持體重是許多人關(guān)注的重點之一。而低卡路里飲食中的一個關(guān)鍵環(huán)節(jié)就是控制油脂的攝取。特別是在烹飪過程中，如何有