減肥不僅僅是數(shù)字上的游戲，它更是一種生活方式的轉(zhuǎn)變和身心健康的提升過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，我們不僅要關(guān)注體重的減少，還要重視精神的富足和滿(mǎn)足感。以下是一些策略和建議，幫助你在減肥的同時(shí)改善精神狀態(tài)：設(shè)定合