隨著年齡的增長，老年人的身體機能逐漸下降，消化吸收能力減弱，因此他們在選擇食物時需要注意攝入足夠的營養(yǎng)物質來維持身體的正常運作。在老年人健康飲食中，有幾種關鍵的營養(yǎng)素特別重要，包括蛋白質、鈣質、鐵元素