在現(xiàn)代社會中，長時間坐著工作或娛樂已成為許多人的常態(tài)。然而，長期缺乏運(yùn)動可能導(dǎo)致體重增加和不良體態(tài)問題。如果你也是一位久坐族的一員，想要改善你的體型和減重，以下是一些實用的瘦身技巧和建議：設(shè)定小目標(biāo)：