隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人面臨著一系列的健康挑戰(zhàn)，其中包括體重管理和保持身體活力的難題。雖然減肥對(duì)年輕人來說可能相對(duì)容易，但對(duì)于老年人來說，由于代謝率下降和活動(dòng)水平降低，減肥變得更加困難。然而，通過采取一