在追求健康的道路上，減肥往往是一個繞不開的話題。然而，許多人發(fā)現(xiàn)傳統(tǒng)的節(jié)食方法不僅難以持久，而且常常伴隨著消極的情緒體驗，比如饑餓感、挫敗感和對食物的強烈渴望。那么，有沒有一種既能滿足身體營養(yǎng)需求，又