在現(xiàn)代社會中，追求性感身材已經(jīng)成為許多人關注的話題。然而，減肥并不等同于塑形，想要塑造出理想的體態(tài)，不僅需要整體減重，還需要針對特定部位進行訓練和飲食調(diào)整。以下是一份詳細的“局部塑形秘籍”，幫助您實現(xiàn)