豆類食品因其富含蛋白質(zhì)、纖維和其他營(yíng)養(yǎng)成分而受到許多人的青睞。它們不僅有助于控制血糖水平，還有助于降低膽固醇和心臟病風(fēng)險(xiǎn)。在制定健康的一日三餐飲食計(jì)劃時(shí)，將豆類作為晚餐的一部分是一個(gè)明智的選擇。以下是