隨著年齡的增長，人們逐漸進入中年階段，這一時期是人生中至關(guān)重要的轉(zhuǎn)折點之一。在這個階段，身體開始經(jīng)歷一系列生理變化，包括新陳代謝減緩、激素水平波動等，這些都可能增加患慢性疾病的風險。因此，中年人尤其需