隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快和城市化進(jìn)程的加速，越來(lái)越多的人選擇在室內(nèi)進(jìn)行體育鍛煉，以滿足健身需求的同時(shí)又能節(jié)省時(shí)間。室內(nèi)運(yùn)動(dòng)的多樣性為人們提供了豐富的選擇空間，從傳統(tǒng)的瑜伽到新興的高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練（HIIT