在追求健康的道路上，運動和健身是不可或缺的一部分。而心率作為衡量身體活動強(qiáng)度的關(guān)鍵指標(biāo)之一，它不僅反映著你的訓(xùn)練強(qiáng)度，更是調(diào)整和優(yōu)化運動方案的重要依據(jù)。通過有效監(jiān)測心率，我們可以確保運動既能達(dá)到鍛煉效