在現(xiàn)代社會中，隨著生活水平的提高和飲食結(jié)構(gòu)的改變，人們越來越關(guān)注自己的身體健康和生活質(zhì)量。其中，飲食營養(yǎng)的均衡攝入顯得尤為重要。而高纖維食物作為一類重要的食材，因其獨特的生理功能和對人體健康的諸多好處