在追求健康和塑形的過程中，許多人開始關(guān)注運(yùn)動對減肥和塑造體型的作用。然而，隨著運(yùn)動的增加，膝蓋作為人體承重的重要關(guān)節(jié)之一，常常承受著巨大的壓力。為了保護(hù)膝蓋并在運(yùn)動中達(dá)到更好的瘦身效果，一些健身愛好者